E AÍ! VCS JÁ ESTÃO PREPARADOS PARA A ADRENALINA?
ENTÃO PREPARA, PORQUE VOCÊ VAI PARTICIPAR DO DESAFIO INTERNO MAIS DIVERTIDO E EMOCIONANTE DA REGIÃO!
SERÃO 3 PROVAS DE TIRAR O FÔLEGO, ONDE VOCÊS VÃO DERRAMAR MUITO SUOR E VIBRAR COM A SENSAÇÃO DE SUPERAÇÃO, ALÉM DE PODEREM TORCER E VIBRAR PELOS OUTROS COMPETIDORES.
INFORMAÇÕES DA COMPETIÇÃO
DATA: 23/03
HORA: 07:00
LOCAL: 4ONE
A previsão de término é por volta das 13:00
Obs: Todos os WOD serão enviados via whatsapp ao longo das semanas que antecedem o evento, para que vocês possam se preparar.
CATEGORIAS E PRÉ-REQUISITOS
BABY MONSTER
Knee Raise
S.U
Box Jump Caixote Pequeno
Deadlift 10 kg cada lado
Clean 5 Kg cada lado
Push Press 3 Kg cada lado
Snatch Somente com a Barra
Dumbbell 10 Kg
Wall Ball 10 Lb
Run
Bike
MONSTRINHO
Pull Up ***
T2B ***
Rope Climb ***
DU ***
HSPU ***
Wall Walk ***
Box Jump Caixote médio
Deadlift 20 Kg cada lado
Clean 12 Kg cada lado
Push Press 10 Kg cada lado
Snatch 5 Kg cada lado
Ketlebell 16 Kg
Dumbell 16 Kg
Wall Ball 14 Lbrs
Run
Bike
* PELO MENOS 1 DA DUPLA
MONSTRÃO
Bar Muscle Up ***
C2B
Pull Up
T2B
ROPE CLIMB
D.U
HSPU
Pistol ***
Wall Walk
Box Jump Caixote Médio
Deadlift 30 kg cada lado
Clean 15 Kg cada lado
Push Press 12 Kg cada lado
Snatch 10 Kg cada lado
Ketlebell 16 Kg
Dumbell 16 Kg
Wall Ball 14
Run
Bike
* PELO MENOS 1 DA DUPLA
MONSTRINHO
Pull Up ***
T2B ***
ROPE CLIMB ***
Wall Walk ***
S.U
Box Jump Caixote Médio
Deadlift 30 kg cada lado
Clean 15 cada lado
Push Press 12 cada lado
Snatch 10 cada lado
Ketlebell 20 Kg
Dumbell 22 Kg
Wall Ball 20Lbrs
Run
Bike
* PELO MENOS 1 DA DUPLA
MONSTRÃO
Bar Muscle Up ***
C2B
Pull Up
T2B
Rope Climb
D.U
HSPU
Pistol ***
WallWalk
Box Jump Caixote Grande
Deadlift 40 Kg cada lado
Clean 25 Kg cada lado
Push Press 20 Kg cada lado
Snatch 15 Kg cada lado
Ketlebell 20 Kg
Dumbbell 22 Kg
Wall Ball 20
Run
Bike
* PELO MENOS 1 DA DUPLA
TEENS
Knee Raise
S.U
Box Jump Caixote Pequeno
Deadlift 5 kg cada lado
Clean 0 Kg cada lado
Push Press 0 Kg cada lado
Dumbbell 7 Kg
Wall Ball 10 Lb
Run
Bike
TODOS OS NOSSOS ATLETAS RECEBERÃO UMA CAMISETA PERSONALIZADA DO EVENTO, MEDALHA E UMA BAG
SE LIGA COMO FOI NOSSA ÚLTIMA EDIÇÃO
VALOR POR PESSOA
LOTE PROMOCIONAL SOMENTE DIA 14/01
R$ 119,00/ATLETA
1º LOTE: R$ 149,00 até 19/01 😌
2º LOTE: R$ 169.00 até 26/01 😥
3º LOTE: R$ 199,00 até 10/02 😰
4º LOTE: Xiiii, perdeu! Agora só na próxima ðŸ˜
TODOS ATLETAS RECEBERÃO KIT
CAMISETA, MEDALHA E BAG
ORGANIZAÇÃO
